冬天因为温度下降，人们往往更加不爱活动，很少出汗，就常常“忘记”喝水，这些原因让每天的补充水份的含量大幅的减少，这会让减肥效果大打折扣。因为只有身体水分充足，身体机能正常运作，代谢工作才能快速的进行。提高代谢才能达到减肥瘦身的效果。

       但是很多减肥人士都不敢喝过量的水怕造成身体的“水肿”体重会增加，其实多喝水有助于身体排除毒素，是减肥至关重要的一点。下面就来看下喝水减肥的重要性和如何正确饮水吧。

“阴阳水”要少喝。所谓的“阴阳水”多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水。日常饮水机中经过净化的水，混合起来对身体无碍，但除此之外的自来水、井水等生水，多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物，用其与开水混合，会带来很多微生物和毒素，可能引起肠道传染病。

       冬季因为运动变少，肥肉也会悄然生长，喝水也减肥的｛蜂蜜柠檬水｝做法哦！很多人当天喝当天泡又麻烦又不利于坚持！我这个方法泡一次可以喝半个月哦！可以用蜂蜜柠檬水完全代替平时喝的水，功效主要是美白，祛斑，排毒，缓解便秘，尤其可以减肥消脂！要注意早上不要空腹喝这个哟！