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漱口水可以除口臭吗?

口臭问题让许多人“有口难言”。近期,调查显示接近90%的人担心自己的口气问题,三分之一的人视口臭为“约会终结者”。口臭到底从何而来?该如何解决呢?牙科集团Bow Lane Dental Group创始牙医James Goolnik为你揭秘。

很多人以为漱口水能根治口臭,实则不然。别听商家夸夸其谈。Goolnik医生说,打个比方,你没时间洗澡,喷些香水、除臭剂就出去,一开始会有用,但过几个小时体味就盖不住了。要除体臭,就得洗澡;要除口臭,就得刷牙。大多数口臭源于牙缝间的细菌。刷牙不仅要刷牙齿,还要用牙线或牙签清理牙缝。

Goolnik医生认为,95%的人连自己口臭不臭都不知道。口臭是日渐月染的。你要是前一晚喝得不省人事,第二天当然知道自己口臭难忍。但多数时候,你是说不准你有没有口臭的。

出门前用手罩住嘴巴哈气或是用一下漱口水都是没用的。随着口腔内的细菌慢慢积累,嘴巴也渐渐变臭。这个渐变的过程自己是感受不到的。你可以找一个亲近的人或是牙医帮你闻闻口气。要是找不到人,你可以先剔完牙,然后舔一下手腕,干了后闻一闻就知道了。

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有些食物和饮料会导致口臭,如咖啡、咖喱、大蒜等。熬夜工作之后也会有口臭。不过,这样的口臭只是暂时的,身体健康的话,唾液很快就会中和掉这些味道。

医生建议,爱喝咖啡的人最好用吸管喝。直接喝咖啡时,舌苔上会有残存,嘴里的气味去得慢。用吸管喝,咖啡不会碰到舌头和牙齿。除此之外,口香糖、除酒气漱口水等都能有效去除吃喝带来的口气。

Goolnik医生还建议,大家早上起床先刷牙再吃早餐。早餐中可能含有酸性的食物或饮料,比如橙汁。吃完酸性的东西再刷牙,很容易擦伤口腔,对牙齿磨损也更大。

医生指出,80%的口臭是缺乏恰当的口腔保健导致的。向牙医寻求专业意见非常重要。刷牙时除了清理牙齿、牙缝之外,还要注意舌头。舌苔上也会有细菌。你可以用牙刷或者舌刮板清理。只要由里往外分别刮一下舌头中间和两侧就好。